Quatre disciplines complémentaires pour développer l'endurance, la coordination, l'autonomie et l'esprit d'équipe.
Course à pied, vélo, course à pied : un enchaînement complet, au cœur de notre projet sportif.
Le duathlon apprend à gérer son effort, à passer d'une discipline à l'autre et à rester concentré jusqu'à l'arrivée. Chez les jeunes, les distances sont courtes et adaptées à l'âge : l'accent est mis sur l'apprentissage, les transitions et le plaisir de terminer ensemble.
La base de tout : courir en s'amusant, à son rythme.
Jeux de course, relais, parcours de motricité, travail d'endurance et de vitesse : la course à pied développe la coordination et la confiance en soi. Pour les adultes, des séances pour reprendre le sport ou préparer un objectif.
Équilibre, maniabilité, sécurité et sorties en groupe.
Ateliers d'adresse entre les plots, freinage, déplacement en groupe puis premières sorties : le vélo rend autonome et ouvre à la découverte de notre territoire. Le port du casque est obligatoire à chaque séance.
Un vélo pour deux, une équipe de deux : on avance ensemble.
En binôme, l'un court pendant que l'autre roule, et l'on échange quand on veut. Le Bike & Run illustre parfaitement l'esprit du club : s'entraider, partager l'effort et franchir la ligne ensemble. Idéal aussi entre parents et enfants.
Il n'y a pas de natation pour l'instant. Elle pourra être envisagée plus tard, si nous disposons de conditions adaptées, mais pas comme activité principale. Notre priorité reste le duathlon, la course à pied, le vélo et le Bike & Run.
Jeunes et adultes, débutants ou confirmés : chacun progresse à son rythme.